IP6 اینوزیتول هگزا فسفات

IP6 چیست ؟

قرص آی پی 6 مکمل تخصصی بانوان است که حاوی اینوزیتول هگزافسفات می‌ باشد. این ماده با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی به کاهش علائم آزاردهنده در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند. همچنین، با تقویت تخمک گذاری باروری را بهبود می بخشد.

 اینوزیتول

با اینکه اغلب به آن ویتامین B8 می‌ گویند، اینوزیتول در واقع یک ویتامین نیست، بلکه نوعی قند با چندین عملکرد مهم است. این ماده بر عملکرد انسولین تأثیر گذاشته و ممکن است به سلامت روان و شرایط متابولیک از جمله دیابت کمک کند و به طور طبیعی در غذا هایی مانند میوه‌ ها، لوبیا، غلات و آجیل یافت می‌ شود. بدن شما همچنین می‌ تواند اینوزیتول را از کربوهیدرات‌ هایی که مصرف می‌ کنید تولید کند.

کاربرد ها

اینوزیتول در بدن شما نقش ساختاری به عنوان یک جزء اصلی در غشای سلولی ایفا می‌ کند. همچنین بر عملکرد انسولین، هورمونی که برای کنترل قند خون ضروری است، تأثیر می‌ گذارد. علاوه بر این، بر پیام‌ رسان‌ های شیمیایی در مغز شما، مانند سروتونین و دوپامین اثر می‌ گذارد.

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یک بیماری است که باعث عدم تعادل هورمونی در زنان می‌ شود و ممکن است منجر به قاعدگی نامنظم و ناباروری گردد. افزایش وزن، قند خون بالا و سطوح نامطلوب کلسترول و تری‌گلیسیرید نیز از نگرانی‌ های مرتبط با این سندرم هستند.

مکمل‌ های اینوزیتول می‌ توانند علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک را بهبود بخشند، به‌ویژه زمانی که با اسید فولیک ترکیب شوند.

به عنوان مثال، مطالعات بالینی نشان می‌ دهند که دوز های روزانه اینوزیتول و اسید فولیک به کاهش سطح تری‌گلیسیرید خون کمک می کنند. همچنین آن‌ ها عملکرد انسولین را بهبود بخشیده و فشار خون را در افراد مبتلا به این سندرم به میزان کمی کاهش می دهند.

علاوه بر این، تحقیقات مقدماتی نشان میدهند ترکیب اینوزیتول و اسید فولیک ممکن است تخمک‌گذاری را در زنان دارای مشکلات ناباروری ناشی از سندرم تخمدان پلی‌کیستیک تقویت کند.

در یک مطالعه، مصرف ۴ گرم اینوزیتول و ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک به صورت روزانه به مدت ۳ ماه، منجر به تخمک‌گذاری در ۶۲ درصد از زنان تحت درمان شد.

دوزهای توصیه شده

دو فرم اصلی اینوزیتول که در مکمل‌ها استفاده می‌شوند، عبارت‌اند از: مایو-اینوزیتول (MYO) و دی-کیرو-اینوزیتول (DCI).

· برای سندرم تخمدان پلی‌کیستیک:

۲/۱ گرم دی-کیرو-اینوزیتول یک بار در روز، یا ۲ گرم مایو-اینوزیتول به همراه ۲۰۰ میکروگرم اسید فولیک، دو بار در روز به مدت ۶ ماه.

· برای سندرم متابولیک:

۲ گرم مایو-اینوزیتول، دو بار در روز به مدت یک سال.

· برای کنترل قند خون در دیابت بارداری:

۲ گرم مایو-اینوزیتول به همراه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک، دو بار در روز در دوران بارداری.

عوارض جانبی

به نظر می‌ رسد مکمل‌ های اینوزیتول توسط اکثر افراد به خوبی تحمل می‌ شوند. با این حال، در دوز های ۱۲ گرم در روز یا بالاتر، عوارض جانبی خفیفی گزارش شده است. این عوارض شامل حالت تهوع، گاز معده، مشکل در خواب، سردرد، سرگیجه و خستگی هستند.

در مطالعات، زنان باردار تا ۴ گرم اینوزیتول را به صورت روزانه و بدون اثرات نامطلوب مصرف کرده‌اند، اگرچه تحقیقات بیشتری در این جمعیت مورد نیاز است.

همچنین مطالعات کافی برای تعیین ایمنی این مکمل‌ ها در دوران شیردهی وجود ندارد. با این حال، به نظر می‌ رسد شیر مادر به طور طبیعی غنی از اینوزیتول است.

علاوه بر این، مشخص نیست که آیا مکمل‌های اینوزیتول برای استفاده بلندمدت ایمن هستند یا خیر. در بیشتر مطالعات، مکمل‌های اینوزیتول تنها برای یک سال یا کمتر مصرف شده‌اند.

مانند هر مکمل دیگری، قبل از مصرف اینوزیتول با پزشک خود مشورت کنید.