پودر کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال

پودر کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال چیست؟

مکمل کلاژن پلاس حاوی کلاژن دریایی، هیالورونیک اسید، بیوتین و ویتامین ث می باشد و به آبرسانی پوست، کلاژن سازی، افزایش ضخامت و استحکام تار های مو و ناخن ها کمک می کند.

کلاژن دریایی چیست؟

کلاژن دریایی یا ماهی، از پوست ماهی به دست می‌ آید و می‌ تواند به افزایش سطح کلاژن در بدن کمک کند. کلاژن فراوان‌ ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین در اجزای زیر یافت می‌ شود:

· استخوان‌
· ماهیچه‌
· تاندون‌
· رباط‌
· اندام‌ های داخلی
· رگ‌ های خونی
· روده‌
· بافت‌ها
· پوست

کلاژن پروتئینی است که برای سلامت مفاصل و خاصیت ارتجاعی یا کشسانی پوست ضروری است. این پروتئین در استخوان‌ ها، ماهیچه‌ ها و خون شما وجود دارد و حدود سه‌ چهارم پوست و یک‌ سوم پروتئین بدن را تشکیل می‌ دهد.

بدن شما به طور طبیعی با ترکیب اسید های آمینه که واحد های سازنده پروتئین‌ های موجود در غذا هستند، کلاژن تولید می‌ کند اما از میانه‌ های دهه ۲۰ سالگی، تولید کلاژن را کاهش می‌ دهد. رژیم غذایی ناسالم نیز می‌تواند سطح کلاژن را پایین بیاورد. کاهش تولید کلاژن در بدن می‌تواند به عوارض زیر منجر شود:

· چین‌ و چروک پوست
· ضعف ماهیچه‌ ها
· سفتی رباط‌ ها و تاندون‌ ها
· درد مفاصل
· مشکلات گوارشی

فواید

مانند سایر منابع کلاژن، کلاژن دریایی به تأخیر انداختن برخی علائم پیری مانند چین‌ و چروک، مشکلات مفصلی و ضعف عضلانی کمک می کند.

عوارض جانبی کلاژن

عوارض جانبی پودر، کپسول، مایع یا جوشان کلاژن نادر است. اگر باردار یا در دوران شیردهی هستید، بهتر است مصرف مکمل کلاژن را موقتاً متوقف کنید، زیرا هنوز تحقیقات کافی برای نتیجه‌گیری درباره ایمنی آن در این شرایط وجود ندارد.

دوز مصرفی

تحقیقات نشان می دهند که بزرگسالان می‌ توانند روزانه بین ۲.۵ تا ۱۵ گرم کلاژن در مصرف کنند.

هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید یک ماده طبیعی است که در مایعات چشم و مفاصل یافت می‌شود. این ماده در مفاصل و سایر بافت‌ ها به عنوان ضربه‌ گیر و روان‌ کننده عمل می‌ کند. همچنین به آبرسانی و حفظ رطوبت پوست کمک می کند.

عوارض جانبی

هیالورونیک اسید در صورت استفاده مناسب بی‌ خطر است. واکنش‌ های آلرژیک ممکن است رخ دهد اما نادر است.

احتیاط‌ های ویژه و هشدار ها

· بارداری:

اطلاعات قابل اعتماد کافی برای تعیین ایمنی هیالورونیک اسید در دوران بارداری وجود ندارد. جانب احتیاط را رعایت کرده و از مصرف آن خودداری کنید.

· شیردهی:

اطلاعات قابل اعتماد کافی برای تعیین ایمنی هیالورونیک اسید در دوران شیردهی وجود ندارد. مشخص نیست که آیا این ماده در شیر مادر ترشح می‌شود و چه تأثیری بر نوزاد ممکن است داشته باشد. بنابراین جانب احتیاط را رعایت کنید و از مصرف آن خودداری کنید.

تداخلات دارویی

در حال حاضر اطلاعاتی درباره تداخلات دارویی هیالورونیک اسید در دسترس نیست.

ویتامین ث

ویتامین سی یک ویتامین ضروری  است که باید از طریق رژیم غذایی تامین شود. منابع آن شامل میوه‌ ها و سبزیجات تازه و مرکبات است.

بدن برای رشد و عملکرد صحیح به ویتامین سی نیاز دارد. این ویتامین نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. همچنین به ساخت کلاژن و شفافیت پوست کمک می کند. به طور معمول از ویتامین سی برای پیشگیری و درمان سرما خوردگی معمولی نیز استفاده میشود.

عوارض جانبی

ویتامین سی برای بیشتر افراد بی‌ خطر است. در برخی افراد، ممکن است باعث عوارضی مانند گرفتگی معده، حالت تهوع، سوزش سر دل و سردرد شود. احتمال بروز این عوارض در دوز های بالاتر افزایش مییابد. مصرف بیش از ۲۰۰۰ میلی‌گرم در روز احتمالا ناامن است و ممکن است باعث سنگ کلیه و اسهال شدید شود.

هشدار ها و موارد احتیاط ویژه

· بارداری و شیردهی:

مصرف ویتامین سی به صورت خوراکی در دوران بارداری در مقادیر حداکثر ۲۰۰۰ میلی‌ گرم در روز برای افراد ۱۹ سال به بالا و ۱۸۰۰ میلی‌گرم در روز برای افراد ۱۴ تا ۱۸ سال، بی خطر است.

· مصرف الکل:

افرادی که به طور منظم الکل مصرف میکنند، به ویژه افرادی که بیماری‌ های دیگری دارند، اغلب دچار کمبود ویتامین سی هستند.

· سرطان:

سلول‌ های سرطانی غلظت بالایی از ویتامین سی را جمع میکنند. بنابراین از مصرف ویتامین ث باید خودداری شود.

· بیماری مزمن کلیوی:

بیماری مزمن کلیه ممکن است خطر کمبود ویتامین سی را افزایش دهد. مکمل‌ های ویتامین سی همچنین ممکن است میزان اگزالات در ادرار برخی افراد را افزایش دهند. مقدار زیاد اگزالات در ادرار میتواند خطر نارسایی کلیه را در افراد مبتلا به بیماری کلیوی افزایش دهد.

· کمبود آنزیم G6PD:

مقادیر زیاد ویتامین سی میتواند باعث تخریب گلبول‌ های قرمز خون در افراد مبتلا به فاویسم شود. بنابراین از مصرف مقادیر بیش از حد ویتامین سی خودداری کنید.

· مصرف سیگار و تنباکو:

سیگار کشیدن و جویدن تنباکو سطح ویتامین سی را کاهش میدهد. بنابراین این افراد باید ویتامین سی بیشتری در رژیم غذایی خود مصرف کنند.

تداخلات دارویی

· استروژن‌ ها
· فلوفنازین
· داروهای شیمی درمانی (عوامل آلکیله کننده)
· نیاسین
· وارفارین
· لووتیروکسین

· سالسیلات
· استامینوفن
· آلومینیوم
· آسپرین
· ایندیناویر

دوز مصرفی

· برای مردان ۱۹ سال به بالا: ۹۰ میلیگرم در روز
· برای زنان ۱۹ سال به بالا: ۷۵ میلی‌گرم در روز
· دوران بارداری: برای افراد ۱۹ تا ۵۰ ساله، ۸۵ میلیگرم در روز و افراد ۱۴ تا ۱۸ ساله، ۸۰ میلیگرم در روز
· دوران شیردهی: افراد ۱۹ تا ۵۰ ساله، ۱۲۰ میلیگرم در روز و افراد ۱۴ تا ۱۸ ساله، ۱۱۵ میلیگرم در روز

بیوتین

بیوتین (ویتامین B۷) ویتامینی است که در مواد غذایی مانند تخم‌ مرغ، شیر و موز یافت می‌ شود. کمبود بیوتین می‌ تواند موجب نازک شدن مو ها و بروز جوش‌ های صورت شود.

بیوتین بخش مهمی از آنزیم‌ های بدن است که مواد مختلفی مانند چربی‌ ها، کربوهیدرات‌ ها و دیگر مواد را تجزیه می‌ کنند.

بیوتین برای ریزش مو، ناخن‌ های شکننده و سایر موارد به کار می‌رود.

مکمل‌ های بیوتین ممکن است با نتایج برخی آزمایش‌ های خون تداخل ایجاد کنند. در صورت مصرف مکمل بیوتین و نیاز به انجام آزمایش خون، با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی

بیوتین برای اکثر افراد تا دوز ۳۰۰ میلی‌ گرم در روز به مدت حداکثر ۶ ماه بی‌ خطر است. اما معمولاً در دوز های پایین‌تر (مانند ۲.۵ میلی‌گرم روزانه) استفاده می‌ شود.

ملاحظات و هشدارهای ویژه

· بارداری و شیردهی:

بیوتین در صورت استفاده به مقدار توصیه‌ شده در دوران بارداری و شیردهی، بی‌ خطر است.

· کودکان:

مصرف خوراکی بیوتین برای کودکان بی‌ خطر است. دوزهای ۵ تا ۲۵ میکروگرم روزانه به‌ طور ایمن استفاده می شوند.

· بیماری ارثی بیوتینیداز (ناتوانی بدن در پردازش بیوتین):

افراد مبتلا به این بیماری ممکن است سطح بیوتین پایینی داشته باشند و نیاز به مکمل بیوتین داشته باشند.

· دیالیز کلیه:

افرادی که دیالیز کلیوی می‌ شوند ممکن است سطح بیوتین پایینی داشته باشند و نیاز به مکمل بیوتین داشته باشند.

· سیگار:

افراد سیگاری ممکن است سطح بیوتین پایینی داشته باشند و نیاز به مکمل بیوتین داشته باشند.

· آزمایش‌ های خون:

مصرف مکمل‌ های بیوتین ممکن است با نتایج بسیاری از آزمایش‌ های خون تداخل ایجاد کند. بیوتین می‌ تواند باعث نتایج کاذب شود. در صورت مصرف مکمل بیوتین، به‌ویژه اگر آزمایش خون دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است لازم باشد قبل از آزمایش خون، مصرف بیوتین را قطع کنید.

دوز مصرفی

· توصیه می‌ شود بزرگسالان روزانه ۳۰ میکروگرم بیوتین مصرف کنند.
· این مقدار در دوران بارداری نیز باید مصرف شود.
· در دوران شیردهی، روزانه ۳۵ میکروگرم باید مصرف شود.
· مقادیر توصیه‌ شده برای کودکان بسته به سن متفاوت است.